Aile ve Çift Terapisti Şamil Saribaş, 8. Sınıf öğrencilerini başarıya götürecek taktik ve stratejileri sıraladı. 28—29 Nisan’da ikinci...
Aile ve Çift Terapisti Şamil Saribaş, 8. Sınıf öğrencilerini başarıya götürecek taktik ve stratejileri sıraladı.
28—29 Nisan’da ikincisi yapılacak TEOG sınavlarına iki gün kala; öğrencilerin başarıya ulaşabilmeleri için sınav öncesi ve sınav sırasında neler yapabileceklerini Moira Psikolojik Danışmanlık ve eğitim Merkezi uzmanlarından Aile ve Çift Terapisti Şamil Saribaş, 8. Sınıf öğrencilerini başarıya götürecek taktik ve stratejileri sıraladı.
Bu sınavlarla ilgili öğrencilerin en başından kesinlikle ve kesinlikle çok rahat olmalarını tavsiye eden Şamil Saribaş sınavın önceki yıllara göre hem format hem zorluk derecesi açısından çok daha kolay olduğunu belirtti. Önceki yıllarda 100 soru için 120 dakika verilirken; yani bir soru için 1,2 dakika verilirken şu anda her branş ve soru için öğrencilerin 2 dakika zamanları olacak. Bunun yanında tek oturumda 2 saat dikkatlerini toplamakta zorlanan öğrenciler artık 40’ar dakikalık oturumlar ve hatta iki güne yayılmış bir şekilde çok daha rahat girebilecekler.
UNUTMA BU SADECE BİR SINAV
• Her ne yaşamış ve yaşayacak olursan ol, bu sınavın sonucu neleri belirleyecek olursa olsun. Unutma bu sadece bir sınav.
• Sınavlar Pazartesi-Salı günleri yapılacak bu nedenle bu hafta sonunda artık ders çalışma. Kafana takılanlar varsa göz atabilirsin. Tatilin keyfini çıkar, rahat ol istediklerini yap.
• Pazar akşamı sınavda yanına alacaklarını hazırla. Sınav giriş belgen ve kimliğin yanında olsun.
• Sınava Sabahları kahvaltı için farklılık yapma. Her sabah ne yediysen sınav sabahı da onu ye. Özellikle iyi geçen deneme sınavlarını hatırla o sabahlar ne yediysen benzer bir kahvaltı yapmak iyi gelecektir.
• Her akşam kaçta yatağa girdiysen sınav akşamları da öyle yap. Uyuyamıyorsan da yataktan çıkma.
• Sınav günü ne giymek istiyorsan onu giy. Rahat olması seni iyi hissettirmesi önemli. Açık renkleri tercih edebilirsin.
20 SORU İÇİN 40 DAKİKA FAZLASIYLA YETERLİ
• Sınavlara kendi okulunda belki de kendi sınıfında gireceksin bu büyük bir avantaj ve rahatlık. Sadece farklı öğretmenler sınav görevlisi olacak. Sınav öncesi ve sırasında kimin ne yaptığına, nasıl davranışlar sergilediğine, hızlı ya da yavaş olmalarına takılma, yorumlama. Kendi performansına odaklan.
• Kaygılanırsan kaygını kontrol edebileceğini unutma. Olumlulara odaklanıp, nefes egzersizleri ile sakinleş. Boş ver herkesi. Sen elinden geleni yaptın ve her oturumda harika bir sınav süreci yaşayacaksın.
• Bugüne kadar en iyi yaptığın denemelerde hangi teknikleri kullandıysan bu sınavda da aynılarını kullan. Şimdi değişiklik yapman doğru değil.
• Zorlandığın soruda şunlar olabilir; bilgi eksikliği, dikkatsizlik, okuma hatası, çok zor/eleyici bir soru ya da o an için anlayamıyor/yorumlayamıyor olabilirsin daha fazla takılmadan boş bırakarak diğer soruya geç. 40 dakikan var ve zaman sana fazlasıyla yetecektir.
• Her sorunun standart bir çözüm süresi var; sorularla kavga etme. Normal sürende çözüme yaklaşamadıysan hemen o soruyu işaretleyerek diğer soruya geç.
EN AZ %75’İNİ ZATEN YAPARSIN
• Sorulara önyargılı yaklaşma. Yapabildiklerin zaten belli, önemli olan zorluk derecesi, turlamaya bak, acele etme. Kasım’da yapılan sınavların seni ne kadar zorladığını biliyorsun.Bu sınavda kesinlike daha fazlasını yapabilirsin.
• Yanında mutlaka saat olsun ve mutlaka zamanı kontrol et.
• Koyu renkli, altı çizili, olumsuz ifadeli sorularda ayrıca dikkatli ol. Acele etme.
• Sınavda her şeyin altını çizme hem zaman kaybı hem dikkat dağıtıcı. Odaklanacağın bilgilerin altını çiz.
EMİN OLMADIĞIN SORUYU ASLA İŞARETLEME
• Sınav sırasında bunaldığında, dikkatini toparlamakta zorlandığında; bırak kalemi, dik otur, birkaç kez derin nefes al, gerin, omuzlarını kollarını hareket ettir, gözlerini ovuştur ve 30-40 saniyeni alacak bu yenilenme ile sınavına daha iyi bir şekilde devam et. Sakın zaman kaybı diye düşünme; maraton koşusunda ayakkabının bağcığı çözülse 20 saniye zaman ayırıp bağlamadan mı devam edersin?
• İki şık arasında kalmak da bir başarıdır ancak emin olmadığın sürece işaretleme yapma. Ya doğru çıkarsa dediğini duyuyorum ve ben de sana yanlış çıkarsa 0,33 doğrunun gereksiz yere çöpe gideceğini ve seni binlerce kişi geri atacak bir hata yapmış olacağını hatırlatıyorum.
KENDİNE GÜVEN, BAŞARACAKSIN
• Bugüne kadar belli bir başarı gösterdin bu sınavda da en az o kadar başarılı olabilirsin, kendine güven ve herhangi bir deneme sınavı rahatlığında soruların etrafında dolaşarak nasıl çözeceğine karar ver.
Şimdi bu önerilerin tümünü okumuş olan sen sınav anının hayalini kur ve istediğin gibi geçecek, harika bir sınav deneyimini zihninde yaşayarak rahatla. 29 Nisan Salı öğleden sonra 6 sınavın da harika geçmiş olacak.
COMMENTS