Kalp sağlığını koruduğu yapılan araştırmalar ile belirlenen zeytin aynı zamanda kötü kolesterolü düşürür. Kalp sağlığı ve damar sağlığının korunmasında etkili olup kalpte ki ritim bozukluklarının düzene girmesine yardımcı olur.
 |
| Zeytinin Sağlığa Faydaları |
Zeytinin Dolaşım Sistemine
Faydaları: Serbest
radikaller kolesterol’ü olumsuz yönde etkilediklerinden dolayı, kan damarları
zarar görür ve kalp krizine yol açan. Zeytin antioksidan içerir ve böylece kalp
hastalığını önler. Bukonuyla alakalı yapılan son araştırmalar özellikle
zeytin yağının kan basıncı üzerinde olumlu etkiler ortaya koyduğunu
ıspatlamıştır. Bunun yanında kan hücrelerinins sağlığı içinde önemli rol oynar.
Zeytin Kilo Vermeye Yardımcı
Olur: Zeytine bulunan
farklı doymamış yağlar kilo vermeye de yardımcı olur. Zeytin yağı tüketimi
ayrıca yağ hücreleri için etkili bir uyarıcıdır. Karın yağlarının erimesine
yardımcı olabilir.
Zeytin Kanseri Önleyebilir: Kronik oksidatif stres ve kronik
inflamasyon kanser gelişiminde önemli faktörler olabilir , çünkü zeytin
antioksidan ve anti enflamatuar özellikleri kansere karşı doğal bir koruma
sistemi oluşturabilir . Antioksidan ve anti enflamatuar besin açıdından zengin
olan zeytin bizi kronik oksidatif stres ve kronik inflamasyon gibi tehlikerli
kombinasyonlardan koruyabilir.
Bunun yanında zeytinin DNA lar için faydalı olan çok nadir
besinlerden bir tanesi olduğunu söylemek yanlış olmaz.
Zeytin Cilt ve Saç Sağlığını
Korur: Zeytin hidrat
içerir ve yağ asitleri yanında antioksidanlar açısından zengindir. Bunun
dışında zengin bir E vitamini deposudur. Bu özelliğinden dolayı bizi cilt
kanserinden korur, yumuşak ve sağlıklı ciltlerin oluşmasını sağlar,
ultraviyole ışınlarına karşı cildi koruma özelliği vardır. Bunun
için 15 dakika boyunca cilde hakiki zeytin yağı uygulamak yeterlidir.
Zaytin Alerjiyi Engelleyebilir: Son zamanlarda yapılan araştırmalar
zettinin alerjilere karşı da etkili olduğunu ortaya koymuştur. Bunun dışında
genel alerjik tedavilerinde de kullanılabilmektedir.
Zeytin Sindirim Sistemi
Sağlığını Korur: Düzenli olarak
zeytin tüketimi özellikle kolon kanserine yakalanma riskiniz ciddi anlamda
azaltır. Zeytin yapı ise ülser ve gastrit gibi sorunları gidermenin yanında,
kabızlığıda ortadan kaldırabilir. Zeytin yapının diğer bir özelliği ise
pankreas ve hormon sağlığını düzenlemesidir.
Demir Kaynağı Zeytin: Özellikle siyah zeytin demir açısından
çok zengindir. Kanda oksijen taşıyan kırmızı hücrelerin sağlığını korur Demir
genel anlamda vücut sağlığı için çok önemlidir. Saç sağlığınından ayak
tırnağına kadar demir bütün organların en çok gereksinim duyduğu
maddelerdendir. Bu da siyah zeytinde bolca bulunur.
Zeytin Göz Sağlığını Korur: Zeytin özellikle gözlerde retina
sağlığına önemli katkılarda bulunur. A vitamini içerdiği için yaşlandıkça
ortaya çıkan katarakt hastalığına iyi gelir. Yaşlılığa bağlı gös
hastalıklarına yakalanma riskini azaltır.
COMMENTS